Malzemeler:

- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi

- 1/2 su bardağı şekersiz badem sütü

- 1/4 su bardağı Yunan yoğurdu

p>

- 1 çay kaşığı chia tohumu

- 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (veya 3-4 damla sıvı stevia)

- 1/8 çay kaşığı tarçın

Yöntem:

Yulaf, badem sütü, yoğurt ve chia tohumlarını kapatılabilir bir kavanozda (veya kasede) birleştirin ve iyice birleşene kadar karıştırın.

Gece boyunca veya en az bir süre buzdolabına koyun. 3 saat. En sevdiğiniz malzemeleri ekleyin ve tadını çıkarın!

Farklı tatlar için web sitesini okumaya devam edin