Darı Khichdi Tarifi
- Pozitif Darı (Shridhanya Darı)
- Glisemik İndeksi Düşük, Diyet Lifi Yüksek, Dolayısıyla kan şekerinin emilmesi zaman alır. Kilo ve fitnessla ilgili diğer durumların yanı sıra Kan Şekeri ve Kan Basıncını kontrol etmeye yardımcı olur.
- Darıları en az 5 ila 6 saat suda bekletin veya pişirmeden önce gece boyunca suda bekletin
- Yalnızca cilalanmamış darıları satın alın
- 2 gün boyunca 1 darı tüketin
- Darıdaki yüksek lif içeriği kendinizi tok hissetmenizi sağlar ve açlığı iyi giderir. Böylece daha uzun süre aç hissetmezsiniz. Bu, genel kilo kaybına ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Böylece formda ve sağlıklı kalırsınız.
- Beyaz Pirinç ve Buğday yerine Darı kullanın