3 Fasulyeli Sebzeli Biber

• 1 kırmızı dolmalık biber
• 1 soğan
• 1 bardak havuç rendesi
• 4 ons mantar küçük doğranmış
• 2 kutu siyah fasulyenin suyu süzüldü ve durulandı
• 1 kutu barbunya fasulyesi suyu süzülüp durulanır
• 1 bardak durulanmış/ayıklanmış kuru kırmızı mercimek
• isteğe bağlı - 1/2 bardak dokulu bezelye proteini
• 2 yemek kaşığı biber tozu karışımı
• 1/2 yemek kaşığı arrbol biber tozu veya yarım tutam kırmızı biber
• 2 çay kaşığı kekik
• 1 çay kaşığı sarımsak tozu
• 1 28 ons konserve ezilmiş domates
• 3 su bardağı sıvı - 2 su bardağı su 1 su bardağı sebze suyu yaptım
• tadına göre bir tutam tuz 1/2 çay kaşığı muhtemelen çoğu kişi için iyidir

Doğal salınımlı olarak 8 dakika boyunca basınçlı pişirin - yaklaşık 20 dakika daha

Buffalo Karnabahar Macn Peyniri

Parçalara ayrılmış 1/2 baş karnabahar buharda pişirilir. Pişmiş makarnayı, buharda pişirilmiş karnabaharı, tavuk ve makarna sosunu karıştırın. Acı sosu zevkinize göre karıştırın. İyice karıştırdıktan sonra fırın tepsisine dökün. üzerine rendelenmiş peynir serpin ve üzerine daha fazla acı sos gezdirin. Peynir eriyene kadar @ 350'de 20 dakika pişirin. Vegan peynir kullanıyorsanız peynirin erimesi için üzerine daha fazla süt dökmeniz gerekebilir.

PB Şeker İlavesiz Yumuşak Kurabiye

• 10 dakika boyunca kaynar suya batırılmış, çekirdekleri çıkarılmış 10 medjool hurması
• 2 yemek kaşığı ıslatma sıvısı
• 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• 3 yemek kaşığı protein tozu- Sade bezelye proteini veya yulaf unu kullandım
• 3/4 bardak fıstık ezmesi
• 1/2 çay kaşığı karbonat

Protein tozu kullanıyorsanız 350 derecede 10 dakika, protein tozu kullanmıyorsanız 13 dakika pişirin. Servis yapmadan önce tamamen soğumalarını bekleyin.