Recipe ng Millet Khichdi
- Positive Millets (Shridhanya Millets)
- Mababa sa Glycemic Index, Mataas sa Dietary Fiber, Kaya tumatagal ang pagsipsip ng blood sugar. Tumutulong na kontrolin ang Blood Sugar, Presyon ng Dugo bukod sa iba pang mga kundisyong nauugnay sa timbang at fitness.
- Ibabad ang Millet nang hindi bababa sa 5 hanggang 6 na oras o ibabad magdamag bago lutuin
- Bumili lang ng mga Hindi pinakintab na millet
- Gumamit ng 1 millet sa loob ng 2 araw
- Ang mataas na fiber content sa Millets ay nagpapabusog sa iyo at nakakabusog ng gutom. Kaya, hindi ka makaramdam ng gutom nang mas matagal. Nakakatulong ito sa pangkalahatang pagbaba ng timbang at pagkontrol sa timbang. Para manatiling malusog at malusog.
- Gamitin ang Millet bilang kapalit ng White Rice at Wheat