Mga sangkap

• 2 tasa ng tubig
• 1 kutsarita ng turmeric powder
• 1 kutsarita ng pulot (opsyonal)
• 1 kutsarita lemon juice
• Isang pakurot ng black pepper

Mga Tagubilin

Upang gumawa ng masarap at malusog na turmeric tea, magsimula sa pagpapakulo ng dalawang tasa ng tubig sa isang kasirola. Kapag kumulo na ang tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng turmeric powder. Kilala ang turmeric sa mga katangian nitong anti-inflammatory at isang kamangha-manghang karagdagan sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang.

Paghaluin nang mabuti at hayaan itong kumulo nang humigit-kumulang 10 minuto. Ito ay nagpapahintulot sa mga lasa upang mahawahan at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng turmerik na matunaw sa tubig. Pagkatapos kumulo, salain ang tsaa sa isang tasa gamit ang isang fine mesh strainer upang alisin ang anumang nalalabi.

Para sa karagdagang mga benepisyo sa kalusugan, magdagdag ng isang pakurot ng black pepper. Ang itim na paminta ay naglalaman ng piperine, na nagpapahusay sa pagsipsip ng curcumin, ang aktibong sangkap sa turmeric. Ang kumbinasyong ito ay makabuluhang nagpapalakas ng mga anti-inflammatory effect sa iyong katawan.

Kung ninanais, patamisin ang iyong tsaa na may isang kutsarita ng pulot para sa isang tamis ng tamis, at tapusin ito sa isang piga ng sariwang lemon juice. Hindi lang nito pinapaganda ang lasa ngunit nagdaragdag din ito ng nakakapreskong zing, na ginagawa itong perpektong inumin para sa pagbaba ng timbang at detoxification.

I-enjoy ang iyong turmeric tea warm para sa pinakamahusay na lasa at benepisyo. Ito ay isang magandang inumin na isama sa iyong pang-araw-araw na gawain, lalo na kung nakatuon ka sa pagbaba ng timbang!