• Mga Sangkap:
• Whole wheat tortillas
• Mga sari-saring gulay (lettuce, carrots, cucumber, bell peppers)
• Hummus o yogurt
• Asin at paminta sa panlasa
• Opsyonal: keso o tofu para sa karagdagang protina

Ang Healthy Veg Wrap na ito ay isang perpektong recipe para sa isang masustansyang ideya sa lunchbox. Puno ng mga sariwang gulay, ang balot na gulay na ito ay hindi lamang madaling gawin kundi puno rin ng lasa. Magsimula sa pamamagitan ng paglalatag ng iyong buong wheat tortillas, pagkatapos ay masaganang ikalat ang hummus o yogurt para sa isang creamy texture. Susunod, i-layer ang iyong assortment ng makulay na gulay. Maaari mong piliing gumamit ng crispy lettuce, crunchy carrots, refreshing cucumber, at sweet bell peppers. Timplahan ng asin at paminta para tumaas ang lasa. Para sa mga naghahanap upang magdagdag ng higit pang protina, isama ang ilang keso o tofu. Pagulungin nang mahigpit ang tortilla at hiwain ito sa kalahati para makagawa ng nakakatuwang pambalot na mainam din para sa mga bata. I-enjoy ang madaling gawin, malusog na opsyon na ito para sa tanghalian, meryenda, o kahit bilang isang mabilis na pagkain habang naglalakbay!