Mga Sangkap:

• 1 ½ pulgadang ugat ng turmerik na hiwa sa maliliit na piraso
• 1 ½ pulgadang ugat ng luya hiwa sa maliliit na piraso
• 3-4 na hiwa ng lemon at higit pa para ihain
• Kurot ng black pepper
• Honey optional
• 1/8 tsp coconut oil o ghee ( o anumang iba pang langis na mayroon ka)
• 4 na tasa ng sinala na tubig

Alamin kung paano gumawa ng luya turmeric tea na may parehong sariwang turmerik at luya at pinatuyong giniling na turmeric at luya. Alamin din kung bakit mahalagang huwag laktawan ang pagdaragdag ng isang pakurot ng black pepper at splash ng coconut oil upang maani ang lahat ng anti-inflammatory, anti-carcinogenic, at antioxidant benefits ng turmeric.

Paano gumawa ng Turmeric Lemon Ginger Tea recipe

Paano gawin itong recipe na may giniling na luya at turmerik. Ihain ito bilang Turmeric Ginger Iced Tea sa mas maiinit na buwan. Magkaroon ng kamalayan na ang Turmeric ay nabahiran nang husto. Kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang malalaking halaga ng turmerik sa iyong diyeta.