Cottage Cheese Breakfast Toast

COTTAGE CHEESE BREAKFAST TOAST

Toast Base
1 slice ng sprouted bread o bread of choice
1/4 tasa ng cottage cheese

Almond Butter at Berry
1 kutsarang almond butter
1/4 cup mixed berries, raspberries, blueberries, strawberries, atbp

Saging na Peanut Butter
1 kutsarang peanut butter
1/3 saging
pagwiwisik ng kanela

Hard Boiled Egg
1 hard-boiled egg hiniwa
1/2 kutsarita lahat ng panimpla ng bagel

Avocado at Red Pepper Flakes
1/4 avocado na hiniwa sa
1/4 kutsarita red pepper flakes
Kurutin ang patumpik-tumpik na asin sa dagat

Pinausukang Salmon
1-2 onsa pinausukang salmon
1 kutsarang manipis na hiniwang pulang sibuyas
1 kutsarang caper
*opsyonal na sariwang dill sprigs

Kamatis, Pipino at Olibo
1 kutsarang black olive tapenade na binili sa tindahan
hiniwang mga pipino at sanggol na kamatis
isang kurot ng flaky sea salt at black pepper sa ibabaw

INSTRUCTIONS
I-toast ang tinapay hanggang sa bahagyang browned o ayon sa gusto mong doneness.
Ikalat ang 1/4 tasa ng low-fat cottage cheese sa ibabaw ng toast. Tandaan: kung ang toast ay nangangailangan ng nut butter o tapenade, ipakalat ang mga sangkap na ito nang direkta sa toast at pagkatapos ay itaas ang cottage cheese.
Magdagdag ng topping na gusto mo at mag-enjoy!

TALA
Ang impormasyon sa nutrisyon ay para lang sa almond butter at berry toast.