Mga Sangkap:

• 1/4 tasa ng oat flour (ginawa mula sa Bob's Red Mill gluten free rolled oats)
• 1 medium ripe na saging
• 1 itlog
• 1 tsp vanilla extract
• Kurot ng sea salt
• Spray ng langis ng niyog para sa pagluluto

5 Ingredient Oat Pancake:

Sa isang non-stick skillet sa mataas na init, lutuin ng 2-3 minuto bawat gilid hanggang sa ginintuang.

• Sliced ​​banana
• Mga hilaw na sunflower seeds
• Maple syrup

Breakfast Tostadas:

Sa isang non-stick skillet, lutuin ang itlog at tortilla. Ibabaw ng refried beans, nutritional yeast, avocado, at salsa.

Raspberry Almond Butter Chia Toast:

I-toast ang tinapay at i-spread ang almond butter. Magdagdag ng mga sariwang raspberry at chia seeds. Ibuhos ang pulot sa itaas.

DIY Healthy Cereal:

Paghaluin ang puffed quinoa, puffed kamut, at Bob's Red Mill toasted muesli. Ibabaw na may unsweetened coconut milk, tinadtad na strawberry, at opsyonal na pulot.