Goşundylar:

1/4lb gowrulan tofu
70g brokkoli
1/2 käşir
1/2 gyzyl sogan
35g Hytaý çaýlary
1/4lb inçe tüwi naharlary < br> 2 nahar çemçesi tamdyr pastasy
1 nahar çemçesi akja şerbeti
2 nahar çemçesi soýa sousy
1 gyzyl taý çili burç
zeýtun ýagynyň damjasy
50g noýba ösümligi > hyzmat etmek üçin az sanly spigs cilantro
hek pürsleri

ectionsol görkezmeleri:

1. Nahar üçin gaýnatmak üçin kiçijik bir gazana suw getiriň.
2. Bişen tofu inçejik dilimläň. Brokkolini dişlenen ululykdaky böleklere bölüň. Käşiri inçejiklere inçejik edip kesiň. Gyzyl sogany dilimläň we hytaý çaýlaryny kesiň.
3. Tüwiniň naharlaryny bir tabaga ýaýlaň. Soňra gyzgyn suwa guýuň we 2-3 minut çümdüriň. Artykmaç krahmaldan dynmak üçin wagtal-wagtal naharlary garmaly.
4. Sousy tamdyr pastasy, akja şerbeti, soýa sousy we inçe dilimlenen gyzyl taý çili burçuny birleşdirip ýasaýyň.
5. Taýýar bolmadyk panany orta otda gyzdyryň. Käbir zeýtun ýagyna çalyň.
6. Soganlary bir-iki minutlap duzlaň. Soňra tofu we brokkoli goşuň. Anotherene birnäçe minut saklaň.
7. Käşir goşuň. Garyşdyryň.
8. Nahar, çaý, noýba ösümlikleri we sous goşuň.
9. Anotherene birnäçe minut saklaň.
10. Käbir ezilen gowrulan nohut we täze dogralan silantronyň üstüne tabak we sepiň. Käbir hek takyrlary bilen hyzmat ediň.