Proteokary belokly masor Dal doza resepti

Bu sagdyn we lezzetli ýokary belok masor dal doza reseptine hoş geldiňiz! Klassiki Günorta Hindi dozasynda bu ýokumly öwrüm ösümlik esasly belok bilen gaplanýar we ertirlik, günortanlyk ýa-da agşamlyk nahary üçin ajaýyp edýär. Masor dal (gyzyl mekgejöwen) bilen ýasalan bu doza diňe bir beloga baý bolman, eýsem zerur iýmitlere hem baýdyr, bu tagamy pida etmezden has sagdyn iýmek isleýän her bir adam üçin ajaýyp saýlawdyr.

Näme üçin bu ýokary synanyşyk Belok doza?

• Belok we süýüm köp, myşsalary gurmak we horlanmak üçin ajaýyp.
• Adaty doza üçin glýutsiz we wegetarian dost.
• simpleönekeý ingredientler we çalt bişirmek prosesi bilen ýasamak aňsat.
• Pes karb we ýokary belokly diýeta üçin ajaýyp.
  • 1 käse masor dal (gyzyl mekgejöwen), nemlendirilen
  • 1-2 ýaşyl çilim, dogralan
  • 1 dýuým zynjyr, grated
  • Dadyp görmek üçin duz
  • Zerur bolanda suw
  • Nahar bişirmek üçin ýag

  Görkezmeler:

  1. Masor dalyny siňdiriň azyndan 4 sagat ýa-da bir gije suwda. Palawy süzüň we ýuwuň.
  2. Dökülen palawy ýaşyl çilim, zynjyr we duz bilen garmaly. Smoothumşak batyrmak üçin zerur bolan suw goşuň.
  3. Taýak däl panany orta otda gyzdyryň we azajyk ýag bilen ýaglaň. inçe doza emele getirmek üçin tegelek hereketde ýaýradyň. galan batyr bilen. Halaýan çeýniňiz ýa-da sambar bilen gyzgyn hyzmat ediň.

  Bu masor dal doza resepti wegetarianlar, wegetarianlar ýa-da tagamly we iýmitlendiriji sagdyn resept gözleýänler üçin amatlydyr.