GÖRNÜŞLER:

1 ýarym käse sogan, dogralan

1 çaý çemçesi zeýtun ýagy

3 käse suw

1 käse mekgejöwen, gury

1 1/2 çaý çemçesi Köşer duzy (ýa-da dadyp görmek)

GURAMALAR:

1. mekgejöweni gözden geçiriň. Daşlary we galyndylary aýyryň. .Uwuň.
2. Gazanda ýagy orta otda gyzdyryň.
3. Softumşak bolýança sogan sogan.
4. Soganly soganlara 3 stakan suw goşuň we gaýnadyň.
5. gaýnag suwa mekgejöwen we duz goşuň.
6. Bir gaýna gaýdyň, soňra ot ýakmaly.
7. 25-30 minut gaýnadyň ýa-da mekgejöwen ýumşak bolýança.