Goşundylar

• 1 kubok Brokkoli
• 2 ýumurtga
• Guramak üçin zeýtun ýagy
• Duz we gara burç

Görkezmeler

Bu lezzetli Brokkoli omleti ertirlik ýa-da agşam nahary üçin ajaýyp sagdyn we ýönekeý reseptdir. Zeýtun ýagyny gazanda orta otda gyzdyryp başlaň. Brokkoly ýuwuň we ownuk böleklere bölüň. Hotag gyzandan soň, brokkoli we sousy goşuň, tä ýumşak bolýança 3-4 minut töweregi. Bir tabakda ýumurtgalary bir çümmük duz we gara burç bilen çaýlaň.

eggumurtganyň garyndysyny gazanyň içine duzlanan brokkoli guýuň. Gyralary kesgitlenip başlaýança bir-iki minut bişirmäge rugsat beriň, soňra gyralaryny spatula bilen ýuwaşlyk bilen galdyryň, aşagyndaky islendik ýumurtga akmagyna ýol beriň. Eggsumurtga doly gurulýança bişiriň, soňra omleti bir tabaga süýşüriň. Belok we tagamly gaplanan çalt, ýokumly nahar üçin derrew hyzmat ediň!