• 3 stakan brokkoli gülleri
• 3 stakan karam gülleri -5 käşir gabygyny gabady we ownuk böleklere bölýär (takmynan 2 käse)
• 1 gyzyl sogan sogan böleklere bölünýär * (takmynan 2 käse)

Peçini gyzdyryň 425 dereje F. Zeýtun ýagy ýa-da nahar bişirmek üçin iki sany çörek bişirilýän kagyzy ýeňil örtüň. Brokkoli, karam, turp, käşir we sogan uly gaba salyň.

Zeýtun ýagy, duz, burç we sarymsak tozy bilen möwsüm. Everythinghli zady ýuwaşlyk bilen zyňyň.

Çörek bişirilýän kagyzlaryň arasynda deň bölüň. Wegetiýalary köpeltmek islemeýärsiňiz ýa-da buglanarlar.

25-30 minut gowurmaly, gök önümleri ýarym ýoldan aýlaň. Hyzmat ediň we lezzet alyň!