ኣሰራርሓ መግቢ ታሂኒ፡ ሑሙስን ፋላፈልን።

ቀመማት:
ጻዕዳ ሰሊጥ 2 ኩባያ
ዘይቲ ኣውሊዕ 1\/4ይ ኩባያ -\u00bd ኩባያ
ጨው ብጣዕሚ

ሴት። ኣብ ማእከላይ ሙቐት ጣውላ ጌርና ጻዕዳ ሰሊጥ ወሲኽና ጨናኡ ክሳብ ዝለቅቕን ሕብሩ ቁሩብ ክሳብ ዝቕየርን ቶስት ግበርዎ። ነቲ ዝተጠበሰ ሰሊጥ ካብ መጠን ንላዕሊ ከምዘይትጥብሶ ኣረጋግጽ።

ብቕጽበት ነቲ ዝተጠበሰ ሰሊጥ ኣብ ምትሕውዋስ ዕትሮ ኣሰጋጊርካ እቲ ሰሊጥ እናሞቐ ከሎ ምሕዋስ፣ ኣብ መስርሕ ምውህሃድ ድማ እቲ ሰሊጥ ናይ ገዛእ ርእሱ ዘይቲ ክገድፍ እዩ። ከም ዝውዕዩን ናብ ረጒድ ፓስተ ክቕየር እዩ።

ብተወሳኺ 1\/4th - \u00bd ኩባያ ዘይቲ ኣውሊዕ በብቑሩብ ወሲኽና ፍርቂ ረጒድ ረቂቕ ልስሉስ ምግባር። ብዝሒ ዘይቲ ኣውሊዕ ኣብ መሕወሲ መፍረዪኻ ክፈላለ ይኽእል እዩ።

እቲ ልስሉስ ምስ ተሰርሐ ብጨው ኣቃምሞ እሞ እንደገና ንሕውሶ።

ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ታሂኒ ድሉው እዩ! ናብ ናይ ክፍሊ ሙቐት ኣዝሒልካ ኣብ ኣየር ዘይኣትዎ መትሓዚ ምዕቃብ፡ ኣብ ፍሪጅ ኣቐምጦ፡ ንኣስታት ሓደ ወርሒ ጽቡቕ ይጸንሕ።

ቀመማት፡
ቺክፒስ 1 ኩባያ ( ን7-8 ሰዓታት ምጥላቕ)
ጨው ከም ጣዕሚ
በረድ 1-2 ቁ.
ሽጉርቲ 2-3 ቅንጣብ
ኣብ ገዛ ዝስራሕ ጣሂኒ ፓስተ 1\/3ይ ኩባያ
ጽማቝ ለሚን 1 ፍረ ጣፍ< br>ዘይቲ ኣውሊዕ 2 ጣፍ

እቲ ቺክፒስ ሓጺብና ን7-8 ሰዓታት ወይ ንሓደ ለይቲ ምጥላቕ። ድሕሪ ምጥላቕ ማይ ምፍሳስ።

እቲ ዝተጠልቀየ ቺክፒስ ኣብ ፕረሰር ኩከር ኣሰጋግሮ፣ ምስኡ ድማ ከም ጣዕሚ ጨው ወሲኽና ክሳብ 1 ኢንች ልዕሊ ልዕሊ ቺክፒስ ማይ ምልኣዮ።

\ n

ን ቺክፒስ ን3-4 ፊስካ ኣብ ማእከላይ ሙቐት ብጸቕጢ ምብሳል።

ድሕሪ ፊስካስ ነቲ ሃልሃልታ ኣጥፊእና እቲ መብሰሊ ብተፈጥሮኣዊ ጸቕጢ ክወርድ ብምግባር መኽደኒ ክኸፍት ንገብሮ።

\ n

እቲ ቺክፒስ ምሉእ ብምሉእ ክበስል ኣለዎ።

እቲ ቺክፒስ ኣጽርዩ ነቲ ማይ ንደሓር ንኽትጥቀመሉ ዕቑር እሞ እቲ ዝበሰለ ቺክፒስ ክዝሕል ፍቐደሉ።

ብተወሳኺ፡ ነቲ ዝበሰለ ቺክፒስ ኣብ መሕወሲ ዕትሮ ኣሰጋግሮ፣ ብተወሳኺ ድማ 1 ኩባያ ዝተሓዝአ ማይ ቺክፒስ፣ በረድ ቁራጽን ሽጉርትን ወሲኽና፣ ተወሳኺ 1- 1.5 ኩባያ ዝተሓዝአ ማይ ቺክፒስ እናወሰኽና ናብ ረቂቕ ልስሉስ ምፍሓር፣ እናፈሓርካ ነቲ ማይ በብቑሩብ ንውስኸሉ።\n

ብተወሳኺ ኣብ ገዛ ዝስራሕ ጣሂኒ ፓስተ፡ ጨው ከም ጣዕም፡ ጽማቝ ለሚንን ዘይቲ ኣውሊዕን ወሲኽና፡ ነቲ ምትሕውዋስ እንደገና ንሕውሶ ክሳብ ብመልክዑ ልሙጽ ዝኸውን።

ሑሙስ ድሉው ኮይኑ፡ ክሳብ ዝኸውን ኣብ ፍሪጅ ኣቐምጦ ዝጥቀም።

ቀመማት:
ቺክፒስ (ካቡሊ ቻና) 1 ኩባያ
ቱፋሕ \u00bd ኩባያ (ተቖሪጹ)
ሽጉርቲ 6-7 ቅንጣብ
ቀጠልያ ምራቕ 2-3 nos.
ፓርስሊ 1 ኩባያ ዝተዓሸገ
ፍሩይ ቆሎ \u00bd ኩባያ ዝተዓሸገ
ፍሩይ መንቱ ውሑዳት ጨናፍር
ጽድያ ቱፋሕ ሓምላይ 1\/3ይ ኩባያ
ጂራ ፓውደር 1 ፍረ ጣፍ< br>ዳኒያ ፓውደር 1 ፍረ ጣፍ
ላል ሚርች ፓውደር 1 ፍረ ጣፍ
ጨው ብጣዕሚ
ጸሊም በርበረ ሓደ ቁንጣሮ
ዘይቲ ኣውሊዕ 1-2 ፍረ ጣፍ
ሰሊጥ 1-2 ፍረ ጣፍ
ሓርጭ 2 -3 ፍረ ጣፍ
ንጥብሲ ዘይቲ

እቲ ቺክፒስ ሓጺብና ን7-8 ሰዓታት ወይ ንሓደ ለይቲ ምጥላቕ። ድሕሪ ምጥላቕ ማይ ኣፍሲስና ኣብ መፍረዪ መግቢ ኣሰጋግሮ።

ብተወሳኺ ዝተረፉ ቀመማት (ክሳብ ሰሊጥ) ወሲኽና ብናህሪ ሞድ ተጠቒምና ንሕውሶ። ኣብ ፍልልይን ብቐጻሊ ዘይምፍሓር ኣረጋግጽ።

መኽደኒ ጀርካን ከፊትካ ነቲ ምትሕውዋስ ብማዕረ ናብ ረጒድ ምትሕውዋስ ንምፍሓር ጎድናቱ ስክራፕ።

ቀስ ብቐስ ዘይቲ ኣውሊዕ ንውስኸሉ። while blending.

እቲ ምትሕውዋስ ኣዝዩ ረጒድ ወይ ኣዝዩ ልስሉስ ክኸውን ከምዘይብሉ ኣረጋግጽ።

ንመሳርሒ መግቢ መፍረዪ እንተዘይብልካ መሕወሲ መፍረዪ ተጠቐም እሞ ምሕዋስ እቲ ምትሕውዋስ፣ ነቲ ስራሕ ንምቅላል ብጉጅለ ምግባርካ ኣረጋግጽን እቲ ምትሕውዋስ ረጒድ ኮይኑ ልስሉስ ከምዘይኮነ ኣረጋግጽ።

እቲ ምትሕውዋስ ረጒድ ምስ ተፈሓረ ሓርጭን ሰሊጥን ወስኸሉ፣ ጽቡቕ ጌርና ምሕዋስን... ን2-3 ሰዓታት ኣብ ፍሪጅ ምቕማጥ። እናዓረፈ ከሎ ካልኦት ኣካላት ናይቲ ኣሰራርሓ መግቢ ክትሰርሕ ትኽእል ኢኻ።

ድሕሪ እቲ ዝተረፈ ኣብ ፍሪጅ ወሲኽካ 1 TSP ሶዳ ኣውጺእካ ወሲኽካ ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ።

ኣጻብዕትኻ ኣብ ዝሑል ማይ ኣጥሒልካ ማንካ ምትሕውዋስ ወሲድካ ናብ ቲኪ ቅርጺ ንቕይሮ።

ንሓንቲ ዋክ ኣብ ማእከላይ ሙቐት ኣቐሚጥና ንመጥበሲ ዘይቲ ኣውዕያ፣ ነቲ ቲኪ ኣብ ውዑይ ዘይቲ ኣብ ማእከላይ ሙቐት ክሳብ ዝጥብስ ንጥብሶ ከምኡ’ውን ወርቃዊ ቡናዊ። ኩሉ ቲኪስ ብተመሳሳሊ መንገዲ ንጥብሶ።

ቀመማት:
ፍሩይ ሰላጣ \u00bd ኩባያ
ኮሚደረ \u00bd ኩባያ
ቱፋሕ \u00bd ኩባያ< br>ኩኩሜር \u00bd ኩባያ
ፍሩይ ቆሎ \u2153 ኩባያ
ጽማቝ ለሚን 2 TSP
ጨው ብጣዕሚ
ጸሊም በርበረ ቁንጣሮ
ዘይቲ ኣውሊዕ 1 TSP

ኩሉ ቀመማት ኣብ መሕወሲ ሳእኒ ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ፡ ክሳብ ዝቐርብ ኣብ ፍሪጅ ኣቐምጦ።

ቀመማት፡
ፒታ ባኒ
ሑሙስ
ዝተጠበሰ ፋላፈል< br>ሰላጣ
ሶስ ሽጉርቲ
ውዑይ ሶስ

ኣብ ልዕሊ እቲ ፒታ ባኒ ብቑዕ መጠን ሑሙስ ዝርግሕ፣ ነቲ ዝተጠበሰ ፋላፈል፣ ሰላጣ ኣቐሚጥካ ገለ ሽጉርቲ ዲፕን ውዑይ ዲፕን ንቕልቅል። ጠቕሊልና ብቕልጡፍ ኣቕርቦ።

ቀመማት:
ሑሙስ
ዝተጠበሰ ፋላፈል
ሰላጣ
ናይ ፒታ ባኒ

ኣብ ሳእኒ ሑሙስ ዝመልአ ክፋል ዘርጊሕና፡ ነቲ ሰላጣ፡ ገለ ዝተጠበሰ ፋላፈል ኣቐሚጥና፡ ገለ ሽጉርቲ ዲፕን ውዑይ ዲፕን ንቕልቅል፡ ገለ ፒታ ባኒ ንጐድኒ ኣቐሚጥና፡ ገለ ዘይቲ ኣውሊዕን ኣውሊዕን ወሲኽና ኣብ ልዕሊ እቲ ሁሙስ ገለ ቀይሕ ቺሊ ፓውደር ንጸግ። ብቕልጡፍ ኣገልግሉ።