ቀመማት፡
1. ሞንግ ዝበቁል
2. ሩዝ
3. ጨው
4. ማይ

ጥዑይን ጥዑምን ናይ ደቡብ ህንዲ ቁርሲ ኣሰራርሓ መግቢ ነቶም ክብደቶም ንምጉዳል ዝፍትኑ ፍጹም ዝኾነ። ንምስራሕ ቀሊልን ልዑል ፕሮቲን ዘለዎን እዩ። በቃ ነቲ ቡቕሊን ሩዝን ብሓባር ምፍሓር፣ ከም ኣድላይነቱ ማይ ወሲኽካ ምድጃ ምፍጣር። ድሕሪኡ፡ ከምቲ ልሙድ ዶሳ ምብሳል።