ኣብ ቾፐር፣ደርሆ፣ዝተጠበሰ ቱፋሕ፣ጅንጅብል፣ሽጉርቲ፣ቀጠልያ ምራቕ፣ቀይሕ ዱቄት ምራቕ፣ዘርኢ ከሚን፣ሮዛ ጨው፣ ሓርጭ፣ቆጽሊ መንቱ፣ፍሩይ ቆሎ & ጽቡቕ ጌርና ክሳብ ዝወሃሃድ ቆሪጽና ንውስኸሉ።

ንሓደ ፕላስቲክ ንጣብ ብዘይቲ ምብሳል ቅብኣት ምልካይ፣50g (2 tbs) ምትሕውዋስ ኣቐምጥ፣ፕላስቲክ ሸት ዓጺፍካ & ቁሩብ ስላይድ ብምግባር ሲሊንደራዊ ካባብ ምግባር (16-18 ይገብር)።

ኣብ ኣየር ዘይኣትዎ መትሓዚ ክሳብ 1 ወርሒ ኣብ ፍሪዘር ክኽዘን ይኽእል።

ኣብ ዘይተጣበቐ ጣውላ፣ዘይቲ ምብሳል ወስኸሉ & ካባብ ኣብ ማእከላይ ትሑት ሃልሃልታ ክሳብ ፍኹስ ዝበለ ወርቃዊ ዝኾነ ምጥባስ፣ሽፍኖ & ክሳብ ዝውዳእ ኣብ ትሑት ሃልሃልታ ምብሳል & ንገድፎ።

ኣብ ተመሳሳሊ ጣውላ፣ቱፋሕ፣ካፕሲከም ንውስኸሉ & ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ።

ዘርኢ ቆሎ፣ቀይሕ ምራቕ ዝተጨፍለቐ፣ዘርኢ ከሚን፣ሮዛ ጨው፣ጽቡቕ ምሕዋስ & ንሓንቲ ደቒቕ ንቕልቅሎ።

ዝበሰለ ካባብ፣ፍሩይ ቆሎ ወሲኽና፣ጽቡቕ ምትሕውዋስ ሃቦ & ንገድፎ።

ኣብ ሳእኒ፣ጣፍ፣ሮዛ ጨው ወሲኽና & ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ።

ኣብ ንእሽቶ ፍራይንግ ፓን፣ዘይቲ ምብሳል ወሲኽና & ኣሞቕዎ።

ዘርኢ ከሚን ወሲኽና፣ቀይሕ ምራቕ ቁልፊ፣ቆጽሊ ካሪ & ጽቡቕ ጌርና ምሕዋስ።

ዝተዳለወ ታድካ ኣብ ዝተሓወሶ ጣፍ ኣፍስሶ & ቀስ ኢልካ ምሕዋስ።

ኣብ ካባብ ጣድካ ጣፍ ወስኸሉ & ን2 ደቓይቕ ትኪ ከሰል ሃብዎ።

ብቆጽሊ መንቱ ስልማት & ብናኣን ኣቕርቦ!