ኣሰራርሓ መግቢ ዝተጠብሰ ብሮኮሊ

ቀመማት

2 ማንካ ተወሳኺ ድንግል ዘይቲ ኣውሊዕ
4 ኩባያ ብሮኮሊ ፍሎሬት፣ (1 ርእሲ ብሮኮሊ)
4-6 ቅንጣብ ሽጉርቲ፡ ዝተቖርጸ
1/4 ኩባያ ማይ
ጨውን በርበረን

ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።

መምርሒታት

ኣብ ዓቢ ሳውት ፓን ዘይቲ ኣውሊዕ ኣብ ማእከላይ ሙቐት ኣውዕዮ። ሽጉርቲ ምስ ቁሩብ ጨው ወሲኽና ክሳብ ዝጨኑ (ኣስታት 30-60 ካልኢት) ንቕልቅሎ። ነቲ ብሮኮሊ ኣብቲ ጣውላ ወሲኽና ብጨውን በርበረን ኣቃምሞ እሞ ን2 ክሳብ 3 ደቓይቕ ንቕልቅሎ። 1/4 ኩባያ ማይ ወሲኽና ኣብ ልዕሊ እቲ መኽደኒ ፖፕ ብምግባር ንተወሳኺ 3 ክሳብ 5 ደቓይቕ ወይ ድማ ብሮኮሊ ክሳብ ዝለስልስ ንብስሎ። ነቲ መኽደኒ ኣውጺእና ዝኾነ ተወሳኺ ማይ ካብቲ ጣውላ ክሳብ ዝሃንፍ ንብስሎ።

ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።

ኣመጋግባ