ቀመማት፡

• 1 ኩባያ ሳቡዳና
• 3⁄4 ኩባያ ማይ
• 1⁄2 ኩባያ ዓተር
< li>1/2 ፍረ ጣፍ ሽኮር
• 3⁄4 ፍረ ጣፍ ጨው/ሰንዳ ናማክ
• 2 ፍረ ጣፍ ሽኮር
• 1 ፍረ ጣፍ ከሚን
• ውሑድ ቆጽሊ ካሪ
• 1 ኢንች ጅንጅብል፣ ዝተሓርደ
• 1 ምራቕ፣ ረቂቕ ዝተቖርፀ
• 1 ድንሽ፣ ዝተፈለሐ & ዝተጠብሰ
• 1/2 ለሚን
• li>
• 1⁄2 ፍረ ጣፍ ጸሊም በርበረ ዱቄት
• 2 ፍረ ጣፍ ቆሎ፡ ብደቂቕ ዝተቖርጸ

መምርሒታት፡

1. ንሳቡዳና ምጥላቕ:
   • 1 ኩባያ ሳቡዳና ኣብ ሳእኒ ምሕጻብ፣ ልዕሊ ዓቐን ስታርች ንምእላይ ቀስ ኢልካ ምሕኻኽ። ክልተ ግዜ ደግሞ።
   • ...
2. ፓውደር ዓተር ኣዳልዉ፦
   • 1⁄2 ኩባያ ዓተር ኣብ ትሑት ሃልሃልታ ክሳብ ዝቕየር ምጥባስ crunchy.
   • ...
3. እቲ ቴምፒንግ ኣዳልዎ፦
   • ኣብ ዓቢ ከቢድ ታሕተዋይ ክፋል ዘለዎ ጣውላ 2 ፍረ ጣፍ ሽጉርቲ ኣሞቑ ወይ... kadai.
   • ...
4. ኪችዲ ምብሳል:
   • እቲ ሳቡዳና-ዓተር ዝተሓዋወሰ ኣብቲ ጣውላ ንውስኸሉ፣ ቀስ ኢልካ ምሕዋስ። ሳቡዳና ከይጣበቕ ነቲ ጣውላ ምሕራርካ ኣረጋግጽ።
   • ...
5. ውድእን ኣቕርቦን፦
   • እቲ ጽማቝ ምጭብባጥ ናይ 1⁄2 ለሚን ኣብ ልዕሊ እቲ ዝበሰለ ሳቡዳና ኪችዲ።
   • ...