ንጥረ ነገራት: ንፍልሖ ፓስታ 2 ኩባያ ፔነ ፓስታ ጨው ብጣዕሚ 2 ፍረ ጣፍ ዘይቲ ንሮዛ ሶስ ዝኸውን 2 ፍረ ጣፍ ዘይቲ 3-4 ሽጉርቲ፡ ረጒድ መሬት ዝተመጠጠ 2 ዓበይቲ ቱፋሕ፡ ብደቂቕ ዝተቖርጸ 1 ፍረ ጣፍ ቀይሕ ቺሊ ፓውደር 6 ዓበይቲ ፍሩያት ኮሚደረ፡ ጽሩይ ጨው ብጣዕሚ ፔነ ፓስታ፡ ዝተፈለሐ 2-3 ፍረ ጣፍ ኬቸፕ 1⁄2 ኩባያ ሽኮር ቆሎ፡ ዝተፈለሐ 1 ዓቢ በርበረ ደወል፡ ብዳይስ ዝተቖርጸ 2 ፍረ ጣፍ ዝነቐጸ ኦሪጋኖ 1.5 ፍረ ጣፍ ቺሊ ፍሌክስ 2 ፍረ ጣፍ ሓርጭ 1⁄4 ኩባያ ፍረሽ ክሬም ውሑዳት ቆጽሊ ቆሎ፡ ረቂቕ ዝተቖርጸ 1⁄4 ኩባያ ዝተመስረሐ በርበረ፣ ዝተሓርደ ከይዲ • ኣብ ከቢድ ታሕተዋይ ጣውላ ማይ ኣሞቒና ጨውን ዘይትን ወሲኽና ናብ ፍልሖ ኣእቲና ፓስታ ወሲኽና ኣስታት 90% ንብስሎ። • ነቲ ፓስታ ኣብ ሳእኒ ምፍታሕ፣ ንኸይጣበቕ ገለ ተወሳኺ ዘይቲ ወስኸሉ። ማይ ፓስታ ዕቑር። ንዝያዳ ኣጠቓቕማ ንጐድኒ ምሓዝ። • ኣብ ካልእ ጣውላ ዘይቲ ኣሞቑ፡ ሽጉርቲ ወሲኽና ክሳብ ዝጨኑ ንብስሎ። • ቱፋሕ ወሲኽና ፍርቂ ብርሃን ክሳብ ዝኸውን ንብስሎ። ቀይሕ ቺሊ ፓውደር ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። • ፑርሪ ኮሚደረን ጨውን ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ሓዊስና ን5-7 ደቓይቕ ንብስሎ። • ፓስታ ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። ኬቸፕ፡ ሽኮር ቆሎ፡ በርበረ ደወል፡ ኦሪጋኖን ቺሊ ፍሌክስን ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ። • ሓርጭን ፍሩይ ክሬምን ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ሓዊስና ንሓንቲ ደቒቕ ንብስሎ። • ብቆጽሊ ቆሎን ብዝተመስርሐ በርበረን ንስልሞ። መዝገብ • ነቲ ልስሉስ መግቢ 90% ምፍላሕ፤ ዕረፍቲ ኣብ ሶስ ክበስል እዩ። • ነቲ ፓስታ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትብስሎ • ክሬም ምስ ወሰኽና ብኡንብኡ ካብቲ ሃልሃልታ ኣውጽእዎ፣ ምኽንያቱ ምሽርሻር ክጅምር እዩ።