ሙግላይ ደርሆ ካባብ

ኣብ መዋቲ & ሽጉርቲ፣ሽጉርቲ፣ጅንጅብል፣ቀጠልያ ምራቕ ንውስኸሉ። ,ካሸው ናትስ፣ዝተጠበሰ ቱፋሕ፣ጽቡቕ ጨፍሊቕካ ምፍሓር ረጒድ ልስሉስ ንምግባር & ንገዛእ ርእስኻ ምቕማጥ።
ኣብ ሳእኒ፣ዝነጸረ ሓርጭ፣ናይ ደርሆ ምቕራጽ፣ሓርጭ ግራም፣ዝተመጠጠ ልስሉስ፣ሮዛ ጨው፣ቀይሕ ቺሊ ፓውደር ንውስኸሉ። ፣ ዱቄት ካርዳሞም፣ፓውደር ጸሊም በርበረ፣ዘርኢ ከሚን፣ፍሩይ ቆሎ፣ብኢድ ጽቡቕ ጌርና ክሳብ ዝወሃሃድ ምሕዋስ & ምሕዋስ።
ኣብ ሳእኒ፣ጣፍ፣ቀጠልያ ምራቕ፣ሮዛ ጨው፣ዝነቐጸ ዕምባባ ጽጌረዳ ወስኸሉ & ጽቡቕ ጌርና ምሕዋስ .
ኣእዳው ብዘይቲ ምቕባእ፣ውሑድ ብዝሒ ምትሕውዋስ (80g) ውሰድ & ኣብ ጨጉሪ ርእስኻ ጸፍጺፍካ፣1⁄2 tbs ዝተዳለወ ምምላእ ጣፍ ወስኸሉ፣ብግቡእ ምሽፋን & ማዕረ ዓቐን ዘለዎ ካባብ ምግባር (10-11 ይገብር)።
ኣብ ፍራይንግ ፓን፣ዘይቲ ምብሳል & ረቂቕ ፍራይ ካባብ ኣብ ትሑት ሃልሃልታ ካብ ክልቲኡ ወገን ክሳብ ወርቃዊ ቡናዊ ዝኸውን ምውዓይ።
ብወርቂ ዝብላዕ ቆጽሊ፣ኣልሞንድ ኣስሊምካ ኣቕርቦ!

ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።