ቀመማት፡

• 1 ኩባያ ሙንግ ዳል
• 1 ቱፋሕ፡ ረቂቕ ዝተቖርጸ
• 1 ኮሚደረ፡ ረቂቕ ዝተቖርጸ
• 2 ቀጠልያ ምራቕ፡ ዝተቖርጸ
• 1/2 ኢንች ቁራጽ ጅንጅብል፡ ዝተቖርጸ
• 2-3 ፍረ ጣፍ ዝተቖርጸ ቆጽሊ ቆሎ
• 1/ 4 ፍረ ጣፍ ዱቄት ተርሚክ
• 1/2 ፍረ ፍረ ፍረ ከሚን
• ጨው ብጣዕሚ
• ንቅብኣት ዝኸውን ዘይቲ

መምርሒታት፡

1. ንሙንግ ዳል ን3-4 ሰዓታት ምሕጻብን ምጥላቕን።
2. ነቲ ዳል ኣፍሲስካ ብውሑድ ማይ ምሕዋስ ናብ ልሙጽ ልስሉስ ምግቢ ምሕዋስ።< /li>
3. እቲ ልስሉስ መግቢ ናብ ሳእኒ ኣሰጋጊርና ዝተቖርጸ ቱፋሕ፡ ኮሚደረ፡ ቀጠልያ ምራቕ፡ ጅንጅብል፡ ቆጽሊ ቆሎ፡ ዱቄት ተርሚክ፡ ፍረ ከሚንን ጨውን ንውስኸሉ። ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ።
4. ዘይተጣበቐ ሽጉርቲ ወይ ጣውላ ኣሞቒሕካ ብዘይቲ ቅብኣዮ።
5. ኣብ ልዕሊ እቲ ሽጉርቲ ላድል ምሉእ ምድጃ ኣፍሲስካ ናብ ክቡብ ቅርጺ ምዝርጋሕ።
6. እቲ ታሕተዋይ ሸነኽ ወርቃዊ ቡናዊ ክሳብ ዝኸውን ምብሳል፡ ድሕሪኡ ምግልባጥን ነቲ ካልእ ሸነኽ ምብሳልን።
7. ምስ ዝተረፈ ምድጃ ደግሞ።
8. ብውዑይ ምስ ቻትኒ ወይ ኬቸፕ ኣቕርቦ።
9. li>