ቀመማት፡

• ጥረ ባናና
• ተርመሪክ
• ጨው

1ይ ደረጃ፡ ባናና ቆሪጽና ብማንዶሊን ተጠቒምና ብቐጢን ምቑራጽ።

2ይ ደረጃ፡ ነቲ ቁራጽ ኣብ ማይ ተርሚክ ን15 ደቓይቕ ምጥላቕ።

3ይ ደረጃ፡ ማይ ኣፍሲስና ምጥባቕ ነቲ ቁራጽ ባናና ኣንቅጾ።

4ይ ደረጃ፡ ዘይቲ ኣሞቑ እሞ ነቲ ቁራጽ ባናና ክሳብ ዝቕርቀርን ወርቃዊ ቡናዊ ዝኸውንን ብዕምቆት ንቕልቅሎ። ከም ድላይካ ብጨው ኣቃምሞ።