ቀመማት ንካምቡ / ባጅራ / ሉል ምሸላ ፓኒያራም:

ንፓኒያራም ምድጃ:

ካምቡ / ባጅራ / ሉል ምሸላ - 1 ኩባያ

ጸሊም ግራም / ኡራድ ዳል / ኡሉንቱ - 1/4 ኩባያ

ዘርኢ ፈኑግሪክ / ቨንታያም - 1 ፍረ ጣፍ

ማይ- ከም ኣድላይነቱ

ጨው - ከም ኣድላይነቱ

ንምሕቃቕ:

ዘይቲ - 1 ፍረ ጣፍ

ፍረ ኣድሪ / ካዱጉ - 1/2 ፍረ ጣፍ

ኡራድ ዳል / ጸሊም ግራም - 1/2 ፍረ ጣፍ

ቆጽሊ ካሪ - ውሑዳት

ጨው - ከም ኣድላይነቱ

ጅንጅብል - ንእሽቶ ቁራጽ

ቀጠልያ ምራቕ - 1 ወይ 2

ቱፋሕ - 1

ቆጽሊ ቆሎ - 1/4 ኩባያ

ዘይቲ - ፓኒያራም