ቀመማት፡

• 2-3 ፓውንድ ጡብ ደርሆ ወይ ምዕጉርቲ ደርሆ
• 12 ኦንስ ቦርሳ ፍሮዝን በርበረን ቱፋሕን ቦርሳ
• 14.5 ኦንስ ዝተቖርጸ ኮሚደረ ክ
• 1 ጃላፔኖ ዝተቖርጸ (ዘርኢ ተኣልዩ)
• 1 ፍረ ጣፍ ፍሩይ ጽማቝ ኖራ
• 2 ፍረ ጣፍ ቅጫ ኖራ
< li>1 ፍረ ጣፍ ጨው
• 1/2 ፍረ ጣፍ ጸሊም በርበረ
• 1 ፓኬት ናይ ታኮ መቐመጢ

ኣብ ገዛ ዝስራሕ ናይ ታኮ መቐመጢ:
2 ፍረ ጣፍ ዱቄት ቺሊ
1 ፍረ ጣፍ ዝተመጠጠ ከሚን
1 ፍረ ጣፍ ፓፕሪካ
1 ፍረ ጣፍ ዱቄት ሽጉርቲ
1 ፍረ ጣፍ ዱቄት ቱፋሕ
1/2 ፍረ ጣፍ ደረቕ ኦሪጋኖ

ኣንፈታት ቀስ ዝበለ መብሰሊ፡

1ይ ደረጃ፡ ኩሉ ትሕዝቶታት ኣብቲ ስሉጥ መብሰሊ ንውስኸሉ።

2ይ ደረጃ፡ ኣብ ትሑት ደረጃ ን4-6 ሰዓታት ምብሳል።< /p>

3ይ ደረጃ፡ ደርሆ ምቑራጽ፡ ምውጥዋጥ፡ ደርሆን ቬጂንን ብስሎት ዘለዎ ማንካ ኣውጺእካ ኣብ ቶርቲላ ምስ ዝፈትውዎ ናይ ታኮ ቶፒንግስ ኣቕርቦ።

ዝቕጽል ታኮ ሰሉስኩም በዚ ልዕሊ ዓቐን ቀሊል ዝኾነ ናይ ስድራቤት ድራር ኣስተማቕሩ።