ቀመማት፡

• 1 ኩባያ ዝተሓዋወሰ ፍረታት (ኣልሞንድ፡ ካሸው፡ ዓተር)
• 1 ኩባያ ዝተቖርጸ ፍረታት (ኣፕል፡ ባናና፡ በርበረ)
• 3/4 ኩባያ ግሪኽ ጣፍ
• 1 ማንካ መዓር

መምርሒታት፡

1. ፍረታትን ፍረታትን ኣብ ሳእኒ ምሕዋስ።< /li>
2. ኣብ ፍሉይ ሳእኒ ግሪኻዊ ጣፍን መዓርን ኣዋሃሂድና ንቕርቦ።
3. እቲ ናይ ፍረታትን ፍረታትን ምትሕውዋስ ኣብ ንኣሽቱ ኩባያታት ኣቕርቦ እሞ ኣብ ልዕሊኡ ድማ ነቲ ዝተመቐረ ጣፍ ኣቐምጦ። ኣስተማቕሩ!