ቀመማት፡

• 3 ራዲሽ
• 1 ለሚን
• 1 ፍረ ጣፍ መዓር
• 1 ኩባያ ማይ
• ብኣጻብዕ ዝቑጸሩ ፍሩይ ቆጽሊ መንቱ
• ቁንጣሮ ጸሊም ጨው

እዚ ንመሕቀቒ መግቢ ዝምችእ ኣሰራርሓ መግቢ ራዲሽን መስተ ኣትክልትን ምሕቃቕ መግቢ ንምምሕያሽ ተፈጥሮኣዊ መድሃኒት እዩ። ነዚ ጥዕና ዘለዎ መስተ ንምስራሕ 3 ራዲሽ ብምሕጻብን ምቕላጥን ጀምር። ኣብ ቁራጽ ቆሪጽና ኣብ ብሌንደር ኣእትዎም። ጽማቝ 1 ለሚን፡ 1 ፍረ ጣፍ መዓር፡ ኩባያ ማይ፡ ብኣጻብዕ ዝቑጸር ፍሩይ ቆጽሊ መንቱ፡ ከምኡ’ውን ቁሩብ ጸሊም ጨው ኣብቲ ብሌንደር ንውስኸሉ። ኩሉ ቀመማት ክሳብ ዝለስለስ ንሕውሶ። ነቲ ምትሕውዋስ ዝኾነ ጽኑዕ ቁራጽ ንምእላይ ምፍታሕ፡ ድሕሪኡ ነቲ ጽማቝ ኣብ ብርጭቆ ኣፍስሶ፡ ብቆጽሊ መንቱ ኣስሊምካ ኣስተማቕሮ!