• 1/2 መሸላ (250ግ)
• 1-2 ኩኩሜር
• 1/3 ማንካ ሻሂ ጨው
• 1 ካሮት
< li>1/2 ቱፋሕ
• 2 ማንካ ዘይቲ ኣውሊዕ
• 1/2 ብጫ በርበረ
• ን8-10 ደቓይቕ ንበስል
• ቀጠልያ ቱፋሕ
• 2 ማንካ ዘይቲ ኣውሊዕ
• 1 ማንካ መዓር
• 1 ማንካ ሰሊጥ
• 2 ማንካ ረጒድ ኣድሪ
< li>1/2 ለሚን

ሰላጣ ድሉው እዩ! ንምእማኑ ዘጸግም ጥዑምን ቅልጡፍን ኣሰራርሓ ሰላጣ! ግድን ክፍትኖ ኣለካ! ቦን ሸውሃት!