ቀመማት፡

መመላእታ ደርሆ ምድላው:

• ዘይቲ ምብሳል 3 ፍረ ጣፍ
• ለህሳን (ሽጉርቲ) 1 ፍረ ጣፍ ቆሪጹ
• ማካን (ሓርጭ) 1 ፍረ ጣፍ ቀሊጡ
• ቲል (ሰሊጥ) ከም ኣድላይነቱ
• ማካን (ሓርጭ) ቀሊጡ
• ፍሩይ ፓርሰሊ ዝተቖርጸ

ኣንፈታት፡

መመላእታ ደርሆ ምድላው:

• ኣብ ፍራይንግ ፓን፣ዘይቲ ምብሳል፣ሽጉርቲ፣ቱፋሕ ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ።
• ኣብ ቅድሚኡ ዝሞቐ ፎርኖ ኣብ 180C ን10 ደቓይቕ (ኣብ ታሕተዋይ ግሪል) & 10 ደቓይቕ (ኣብ ክልቲኡ ግሪል) ንጥሕኖ።
• ድሕሪ ምጥሓን፣ዝቐለጠ ሓርጭ ብብራሽ ምግባር፣ፍሩይ ፓርሰሊ ንጸግን & ንቕርቦ!