ንባጀት ዝምችእ መግቢ

ቀመማት

ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።

ፍጹም ፒንቶ ፋጁል ንምስራሕ ንሓደ ለይቲ ምጥላቕ። ማይ ኣውጺእካ ምሕጻብ፡ ድሕሪኡ ኣብ ምድጃ ብማይ ክሳብ ዝልስልስ ምብሳል። ከም ጣዕሚ መቐመጢ ምውሳኽ።

ኣብ ዓቢ ድስቲ ንዝተመጠጠ ቱርኪ ቡናዊ ግበሮ። ድሕሪኡ ዝተቖርጸ ኣሕምልትን ዝፈትውዎ መቐመጢ ቺሊን ወስኹሉ። ጽቡቕ ጌርካ ምሕዋስ እሞ ንኽሕመቕ ንገብሮ።

ፓስታ ብመሰረት መምርሒ ዕሹግ ምብሳል። ኣብተን ናይ መወዳእታ ደቓይቕ ምብሳል ብሮኮሊ ፍሎሬት ንውስኸሉ። ማይ ኣውጺእካ ብራንች ድሬሲንግ ምውጥዋጥ።

ድንሽ ቆሪጽና ኣብ ድስቲ ምስ ማይን መቐመጢን ክሳብ ዝለስልስ ምብሳል። ንተወሳኺ ፕሮቲን ፋጁል ክትውስኽ እውን ትኽእል ኢኻ።

ድንሽ ኣብ ፎርኖ ክሳብ ዝልስልስ ንጥሕኖ። ቆሪጽካ ብገዛ ቺሊ፡ በርበረን ዝኾነ ዝደለኻዮ ቶፒንግን ምልኣዮ።

ቶርቲላ ኣሞቒሕካ ብዝተበሰለ ፒንቶ ፋጁል፡ በርበረን ዝፈትውዎ ቶፒንግን ምልኣዮ። ንሓጺር እዋን ጠቕሊልካ ግሪል ምግባር።

ፓስታ ምብሳልን ምፍሳስ ማይን። ሶስ ማሪናራ ኣብ ፍሉይ ጣውላ ኣሞቑዎ እሞ ምስ ፓስታ ንሕውሶ። ውዑይ ኮይኑ ኣቕርቦ።