ዝበለጸ ናይ ክብደት ምጉዳል ምቁር መግቢ

ቀመማት፡

ኣገባብ ምድላው፡ ኩሎም እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ቀመማት በቲ ዝተጠቕሰ ቅደም ተኸተል ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶም . ን3-4 ሰዓታት ኣብ ፍሪጅ ኣቐሚጥካ ኣስተማቕሮ።

እዚ 3 ኣብ 1 ኩሉ ጠቓሚ ምቁር መግቢ እየ ዝብሎ ምኽንያቱ፦

እዚ ከም ዘለዎ ዓቢ ክብደት ምጉዳል ምቁር መግቢ እዩ። ብጣዕሚ መኣዛውን ሱፐር ዩሚን ኣብ ሓደ ግዜ። ከምኡ’ውን እዚ ብርግጽ ምሸት ምሸት ጓሓፍ ካብ ምብላዕ ክትቁጠብ ክሕግዘካ እዩ።
እዚ ከም ድሕሪ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ ዝግበር ምቁር መግቢ’ውን ክትወስዶ ትኽእል ኢኻ - ንሕውየት ይሕግዝን ቅጽበታዊ ጸዓት ይህብን።
እዚ እዩ። ከምኡ’ውን ነቲ ፕሮቲን ፓውደር እንተኣግሊልካዮ ዘገርም ናይ ህጻናት ምቁር መግቢ እዩ።