ቀመማት፡
ቢራካያ (ሪጅ ጎርድ)፡ ሰናጋፓፑ (ቻና ዳል)፡ ዘይቲ፡ ኣቫሉ፡ ሚናፓፑ፡ ኣድሪ፡ ጀላካራ፡ ኡዳድ ዳል፡ ቱፋሕ፡ ቀጠልያ ምራቕ፡ ቆጽሊ ካሪ፡ ሂንግ፡ ጨው፡ ሃልዲ፡ ሚርቺ፡ ዳኒያሉ ፣ ማይ።

መምርሒታት፡
1. ሪጅ ቆሎ ሓጺብካ ቆሪጽካ ቆሪጽካ ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ቆሪጽካ ምቑራጽ።
2. ከምኡ ውን 1 ኩባያ ቻና ዳል ሓጺብና ኣብ ማይ ምጥላቕ።
3. ኣብ ጣውላ ካብ 2 ክሳብ 3 ጣፍ ዘይቲ ኣሞቑ፣ ኣቭቫሉ፣ ሚናፓፑ፣ ኣድሪ፣ ጀላካራ ወሲኽና ክነፍሑ ንገብሮም።
4. ሓንሳብ ምስ ተነፍሑ ኡዳድ ዳል፡ ዝተቖርጸ ቱፋሕ፡ ዝተቖርጸ ቀጠልያ ምራቕን ቆጽሊ ካሪን ወስኹሉ።