ቀመማት፡

• 2 ኩባያ ማይ
• 1 ዝበሰለ ባናና
• 1 ማንካ ሻሂ ሲናሞን (ኣማራጺ)
• 1 ማንካ ሻሂ መዓር (ኣማራጺ)

መምርሒታት፡ ነተን 2 ኩባያ ማይ ናብ ፍልሖ ኣእትወን። ጫፋት ናይቲ ባናና ቆሪጽና ኣብቲ ማይ ንውስኸሉ። ን10 ደቓይቕ ንፍልሖ። ነቲ ባናና ኣውጺእና ነቲ ማይ ኣብ ኩባያ ኣፍስሶ። እንተደሊኹም ሲናሞንን መዓርን ንውስኸሉ። ኣንቀጥቅጥን ኣስተማቕርን!