ቀመማት፡

- 1 ባናና

- 100ግራም ሽኮር

- 50ግራም ዱቄት ኮኮናት

- 2 ፍረ ጣፍ ሽኮር

መምርሒታት፡

1. ኣብ መሕወሲ ሳእኒ ነቲ ባናና ክሳብ ዝልስልስ ምሕርቃም።

2. ኣብቲ ናይ ባናና ልስሉስ ሽኮርን ዱቄት ኮኮናትን ወሲኽና ጽቡቕ ጌርና ንሕውሶ።

3. ኣብ ጣውላ ኣብ ማእከላይ ሙቐት ንውስኸሉ።

4. ነቲ ናይ ባናና ምትሕውዋስ ኣብቲ ውዑይ ጣውላ ወሲኽና ብቐጻሊ እናነቓነቕና ንብስሎ።

5. እቲ ምትሕውዋስ ምስ ረገፈን ካብ ጎኒ እቲ ጣውላ ክወጽእ ምስ ጀመረን ካብ ሙቐት ኣውጽእዎ።

6. እቲ ምትሕውዋስ ንገለ ደቓይቕ ክዝሕል ንገብሮ።

7. ብዝተቐብአ ኣእዳው ንእሽቶ ክፋል ናይቲ ምትሕውዋስ ወሲድና ናብ ኩዕሶ ላዱ ንጥቕልሎ።

8. ንዝተረፈ ምትሕውዋስ ደግሞ፣ ድሕሪኡ ቅድሚ ምቕራብካ ላዱስ ምሉእ ብምሉእ ክዝሕል ንገብሮ።