ቀመማት

• ካሬላ ፓኒር ሳብዚ
• ኦትስ
• ፓፓያ
• ግያ
• ኮሚደረ< /li>

ኣብዛ ቪድዮ፡ ብፍላይ ኣብ ጥዕናዊ ምሳሕን ድራርን ኣማራጺታት ዘተኮረ ኣዩርቬዲክ ኣሰራርሓ መግቢ ምጉዳል ክብደት ከካፍለኩም ከለኹ ኣዝዩ የሐጉሰኒ። ነዞም ብኣዩርቬዲክ ዝተደገፉ ኣሰራርሓ መግብታትን ግብራዊ ምኽርታትን ነዞም መግብታት ንምድላውን ኣብ መዓልታዊ ልምድኻ ንምውህሃድን ንውጽኢታዊ ውጽኢት ዳህሰሱ።

ንዝርዝር ምጉዓዝን ብዕምቆት ንምርዳእን ምሉእ ቪድዮ ኣብ ዩቱብ ቻነለይ ክትከታተሉ እላቦ እዞም ኣዩርቬዲክ ክብደት ምጉዳል ኣሰራርሓ መግቢ። ንዝያዳ ምኽርታት ምጉዳል ክብደት ሰብነት፡ ርድኢታት ጥዕና፡ ከምኡ'ውን ጥዑም ኣሰራርሓ መግቢ ሳብስክራይብ ግበሩ። ጉዕዞ ምጉዳል ክብደትና ባህ ዘብልን ብመኣዛዊ ምርጫታት ዝተመልአን ንግበሮ!