15 ኦንስ (ወይ 3 ንኣሽቱ ቆርቆሮታት) ቱና ኣብ ዘይቲ፣ ዝፈሰሰ & ዝተቐንጠጠ

1 እንግሊዛዊ ኩኩሜር

1 ንእሽቶ/ሜድ ቀይሕ ቱፋሕ፣ ዝተቖርጸ

2 ኣቮካዶ፣ ዝተቖርጸ

2 ፍረ ጣፍ ተወሳኺ ድንግል ዘይቲ ኣውሊዕ ወይ ዘይቲ ዕምባባ ጸሓይ

ጽማቝ 1 ማእከላይ ለሚን (ኣስታት 2 ፍረ ጣፍ)

1⁄4 ኩባያ (1/2 ዕስለ) ሲላንትሮ፡ ዝተቖርጸ

1 ፍረ ጨው ባሕሪ ወይ 3⁄4 ፍረ ጣፍ ጨው ጠረጴዛ

1⁄8 ፍረ ጣፍ ጸሊም በርበረ