เฟียสต้ารสครัว

พายฟักทองบาร์กับช็อคโกแลตชิป

พายฟักทองบาร์กับช็อคโกแลตชิป
  • น้ำซุปข้นฟักทอง 15 ออนซ์
  • แป้งมะพร้าว 3/4 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/2 ถ้วย
  • อัลมอนด์ 1/4 ถ้วย นม
  • ไข่ 2 ฟอง
  • สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
  • เครื่องเทศพายฟักทอง 1 ช้อนชา
  • อบเชยป่น 1 ช้อนชา
  • เกลือโคเชอร์ 1/4 ช้อนชา
  • เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
  • ช็อกโกแลตชิป 1/3 ถ้วย*

คำแนะนำ< /strong>

เปิดเตาอบที่ 350°F

ทาจาระบีและจานอบขนาด 8×8 ด้วยน้ำมันมะพร้าว เนย หรือสเปรย์ทำอาหาร

ผสมในชามขนาดใหญ่ ; แป้งมะพร้าว ฟักทองบด น้ำเชื่อมเมเปิ้ล นมอัลมอนด์ ไข่ เครื่องเทศพายฟักทอง อบเชย เบกกิ้งโซดา และเกลือ ผสมให้เข้ากัน

ใส่ช็อกโกแลตชิปคน

เทแป้งลงในจานอบที่เตรียมไว้

อบประมาณ 45 นาทีหรือจนสุกและเป็นสีน้ำตาลทองเล็กน้อยที่ด้านบน .

ทำให้เย็นสนิทและแช่เย็นอย่างน้อยแปดชั่วโมงก่อนจะหั่นเป็นเก้าชิ้น ขอให้สนุก!

หมายเหตุ

อย่าลืมซื้อช็อกโกแลตชิปที่ปราศจากนมหากคุณต้องการสูตรอาหารที่ทำจากนม 100% -ฟรี

หากต้องการเนื้อสัมผัสเหมือนเค้กมากขึ้น ให้สลับแป้งมะพร้าวกับแป้งข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยและขจัดนมอัลมอนด์ออก ฉันชอบเวอร์ชันนี้เป็นอาหารเช้า

อย่าลืมเก็บแท่งเหล่านี้ไว้ในตู้เย็น จะอร่อยที่สุดเมื่อรับประทานแบบเย็น

ทดลองกับคนผสมต่างๆ แครนเบอร์รี่แห้ง มะพร้าวฝอย พีแคน และวอลนัทคงจะอร่อยน่าดู!

โภชนาการ

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 บาร์ | แคลอรี่: 167kcal | คาร์โบไฮเดรต: 28g | โปรตีน: 4g | ไขมัน: 5g | ไขมันอิ่มตัว: 3g | คอเลสเตอรอล: 38มก. | โซเดียม: 179มก. | โพแทสเซียม : 151มก. | ไฟเบอร์: 5g | น้ำตาล: 19g | วิตามินเอ: 7426IU | วิตามินซี: 2มก. | แคลเซียม: 59มก. | เหล็ก: 1มก.