ส่วนผสม:

- ข้าวโอ๊ตรีด 1/2 ถ้วย

- นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1/2 ถ้วย

- กรีกโยเกิร์ต 1/4 ถ้วย

p>

- เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา

- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ (หรือหญ้าหวานเหลว 3-4 หยด)

- อบเชย 1/8 ช้อนชา

วิธีการ:

ผสมข้าวโอ๊ต นมอัลมอนด์ โยเกิร์ต และเมล็ดเจียในขวด (หรือชาม) ที่ปิดสนิทแล้วคนให้เข้ากัน

ใส่ในตู้เย็นข้ามคืนหรืออย่างน้อย 3 ชั่วโมง. เติมท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบแล้วเพลิดเพลิน!

อ่านรสชาติต่างๆ บนเว็บไซต์ต่อไป