ส่วนผสม:

• อกไก่ไม่ติดมัน
• เกล็ดขนมปังโฮลเกรน
• เครื่องปรุงรส
• อุปกรณ์เสริม: ผักนึ่ง หรือ สลัดสำหรับเสิร์ฟ
• ไม่บังคับ: ส่วนผสมสำหรับซอสมะเขือเทศโฮมเมด

วันนี้ฉันปรุงนักเก็ตไก่ทำเองตั้งแต่เริ่มต้น ไม่ใช้ส่วนผสมเทียม นักเก็ตไก่ที่ดีต่อสุขภาพและทำเองอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเมื่อเทียบกับที่ซื้อในร้านหรืออาหารจานด่วนด้วยเหตุผลหลายประการ: 1. ส่วนผสมที่มีคุณภาพ: เมื่อทำนักเก็ตไก่แบบโฮมเมด คุณสามารถควบคุมคุณภาพของส่วนผสมที่ใช้ได้ คุณสามารถเลือกอกไก่ไม่ติดมันและใช้เกล็ดขนมปังโฮลเกรน หรือแม้แต่ทำเองจากขนมปังโฮลเกรนเพื่อเพิ่มเส้นใยและสารอาหาร วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปสูงและธัญพืชขัดสีที่มักพบในนักเก็ตไก่ที่มีจำหน่ายทั่วไป 2. ปริมาณโซเดียมต่ำ: นักเก็ตไก่ที่ซื้อในร้านมักจะมีโซเดียมและสารปรุงแต่งอื่นๆ ในระดับสูงเพื่อเพิ่มรสชาติและการเก็บรักษา การทำนักเก็ตไก่เองที่บ้านจะทำให้คุณควบคุมปริมาณเกลือและเครื่องปรุงรสที่เติมเข้าไปได้ ทำให้โซเดียมลดลงและดีต่อสุขภาพโดยรวม 3. วิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพ: นักเก็ตไก่ทำเองสามารถอบหรือทอดแทนการทอดได้ ช่วยลดปริมาณน้ำมันและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การอบหรือการทอดในอากาศยังช่วยรักษาสารอาหารตามธรรมชาติในไก่ได้มากขึ้น โดยไม่กระทบต่อรสชาติและเนื้อสัมผัส 4. เครื่องปรุงรสที่ปรับแต่งได้: เมื่อทำนักเก็ตไก่แบบโฮมเมด คุณสามารถปรับแต่งเครื่องปรุงรสให้เข้ากับรสนิยมของคุณได้ โดยไม่ต้องพึ่งรสชาติและสารปรุงแต่งสังเคราะห์ วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถทดลองใช้สมุนไพร เครื่องเทศ และเครื่องปรุงรสธรรมชาติเพื่อสร้างทางเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพแทนนักเก็ตที่ซื้อจากร้านค้า 5. การควบคุมปริมาณ: นักเก็ตไก่แบบโฮมเมดช่วยให้คุณควบคุมขนาดส่วนได้ ช่วยป้องกันการกินมากเกินไป และช่วยให้ควบคุมปริมาณได้ดีขึ้น คุณยังสามารถเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผักนึ่งหรือสลัด เพื่อสร้างอาหารที่สมดุลและแม้แต่ทำซอสมะเขือเทศโฮมเมดของคุณเองด้วย การทำนักเก็ตไก่ของคุณเองที่บ้าน จะทำให้คุณได้เพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สนองความอยากของคุณ ในขณะเดียวกันก็ช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย