ขนมปังบวบเพื่อสุขภาพ

แป้งสาลีโฮลวีตสีขาว 1.75 ถ้วย
เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชา
เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
อบเชย 1 ช้อนชา
ลูกจันทน์เทศ 1/4 ช้อนชา
น้ำตาลมะพร้าว 1/2 ถ้วย
ไข่ 2 ฟอง
นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1/4 ถ้วย
น้ำมันมะพร้าวละลาย 1/3 ถ้วย
สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
บวบฝอย 1.5 ถ้วย (บวบใหญ่ 1 ชิ้นหรือเล็ก 2 ชิ้น)
1 /วอลนัทสับ 2 ถ้วย
อุ่นเตาอบไว้ที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์
ทากระทะขนมปังขนาด 9 นิ้วด้วยน้ำมันมะพร้าว เนย หรือสเปรย์ทำอาหาร
ขูดบวบบนรูเล็กๆ ของเครื่องขูดแบบกล่อง กันไว้
ในชามใบใหญ่ ผสมแป้งโฮลวีตขาว เบกกิ้งโซดา เกลือ อบเชย ลูกจันทน์เทศ และน้ำตาลมะพร้าว
ในชามขนาดกลาง ผสมไข่ น้ำมันมะพร้าว นมอัลมอนด์ไม่หวาน และสารสกัดวานิลลา ปัดให้เข้ากันแล้วเทส่วนผสมเปียกลงในของแห้งและคนให้เข้ากันจนได้แป้งที่ข้นกำลังดี
ใส่บวบและวอลนัทลงในแป้งและผสมให้เข้ากัน
เทแป้งลงในกระทะขนมปังที่เตรียมไว้ แล้วโรยด้วยวอลนัทเพิ่มเติม (หากต้องการ!)
นำเข้าอบประมาณ 50 นาทีหรือจนอยู่ตัว และไม้จิ้มฟันก็ออกมาสะอาด เย็นสบายและเพลิดเพลิน!
ทำได้ 12 ชิ้น
สารอาหารต่อชิ้น: แคลอรี่ 191 | ไขมันทั้งหมด 10.7g | ไขมันอิ่มตัว 5.9g | โคเลสเตอรอล 40มก. | โซเดียม 258มก. | คาร์โบไฮเดรต 21.5g | ใยอาหาร 2.3g | น้ำตาล 8.5g | โปรตีน 4.5ก.