ขนมปังปิ้งอาหารเช้าคอทเทจชีส

ขนมปังปิ้งอาหารเช้าแบบคอทเทจชีส
ฐานขนมปังปิ้ง
ขนมปังงอกหรือขนมปังตามชอบ 1 ชิ้น
คอทเทจชีส 1/4 ถ้วย
อัลมอนด์บัตเตอร์แอนด์เบอร์รี่
เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
เบอร์รี่รวม 1/4 ถ้วย ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ
กล้วยเนยถั่ว
เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
กล้วย 1/3 ลูก
โรยอบเชย
ไข่ต้มสุก
ไข่ต้มสุก 1 ฟองหั่นเป็นชิ้น
เครื่องปรุงรสเบเกิลทุกอย่าง 1/2 ช้อนชา
เกล็ดอะโวคาโดและพริกแดง
อะโวคาโด 1/4 ลูกหั่นเป็นชิ้น
พริกแดงป่น 1/4 ช้อนชา
หยิบเกลือทะเลที่เป็นขุย
แซลมอนรมควัน
แซลมอนรมควัน 1-2 ออนซ์
หัวหอมแดงหั่นบางๆ 1 ช้อนโต๊ะ
เคเปอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
*ก้านผักชีลาวสด (ไม่จำเป็น)
มะเขือเทศ แตงกวา และมะกอก
Tapenade มะกอกดำ 1 ช้อนโต๊ะที่ซื้อในร้าน
แตงกวาหั่นเป็นชิ้นและมะเขือเทศอ่อน
เกลือทะเลและพริกไทยดำเล็กน้อยโรยด้านบน
คำแนะนำ
ปิ้งขนมปังจนเป็นสีน้ำตาลอ่อนหรือตามความสุกที่คุณต้องการ
ทาคอทเทจชีสไขมันต่ำ 1/4 ถ้วยให้ทั่วขนมปัง หมายเหตุ: หากขนมปังปิ้งต้องใช้เนยถั่วหรือทาเปเนด ให้ทาส่วนผสมเหล่านี้บนขนมปังโดยตรง จากนั้นโรยคอทเทจชีส
เพิ่มท็อปปิ้งที่คุณเลือกแล้วสนุกได้เลย!
หมายเหตุ
ข้อมูลทางโภชนาการมีไว้สำหรับเนยอัลมอนด์และขนมปังเบอร์รี่เท่านั้น
การวิเคราะห์ทางโภชนาการ
เสิร์ฟ: 1 เสิร์ฟ | แคลอรี่: 249kcal | คาร์โบไฮเดรต: 25g | โปรตีน: 13g | ไขมัน: 12g | ไขมันอิ่มตัว: 2g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: 2g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: 6g | คอเลสเตอรอล: 9มก. | โซเดียม: 242มก. | โพแทสเซียม: 275มก. | ไฟเบอร์: 6g | น้ำตาล: 5g | วิตามินเอ: 91IU | วิตามินซี: 1มก. | แคลเซียม: 102มก. | เหล็ก: 1มก.