อาหารเพื่อสุขภาพ 7 มื้อราคา 25 เหรียญ

ส่วนผสม
- พาสต้าแห้ง 1 ถ้วย
- มะเขือเทศหั่นเต๋า 1 กระป๋อง
- ผักรวม 1 ถ้วย (แช่แข็งหรือสด)
- ไก่งวงบด 1 ปอนด์
- ข้าว 1 ถ้วย (พันธุ์ใดก็ได้)
- ไส้กรอก 1 ห่อ
- มันเทศ 1 อัน
- ถั่วดำ 1 กระป๋อง
- เครื่องเทศ (เกลือ พริกไทย ผงกระเทียม พริกป่น)
- น้ำมันมะกอก
สตูว์เนื้อวัวผัก
ปรุงพาสต้าแห้งตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ในกระทะ ผัดผักผสมกับน้ำมัน จากนั้นใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าและพาสต้าที่ปรุงสุกแล้ว ปรุงรสด้วยเครื่องเทศเพื่อรสชาติ
ข้าวทาโก้ตุรกี
ไก่งวงบดสีน้ำตาลในกระทะ ใส่ข้าวสวย ถั่วดำ มะเขือเทศหั่นเต๋า และเครื่องเทศทาโก้ลงในกระทะ คนและอุ่นให้ร้อนเพื่อมื้ออาหารแสนอร่อย
ไส้กรอกอัลเฟรโด
ปรุงไส้กรอกสไลซ์ในกระทะ จากนั้นผสมกับพาสต้าสุกและซอสอัลเฟรโดครีมที่ทำจากเนย ครีม และพาร์เมซานชีส
ข้าวเหนียวหอมมะลิหม้อกึ่งสำเร็จรูป
ล้างข้าวหอมมะลิและปรุงในหม้อทันทีด้วยน้ำตามคำแนะนำของเครื่องเพื่อให้ได้ข้าวเหนียวที่สมบูรณ์แบบ
ชามเมดิเตอร์เรเนียน
ผสมข้าวสวย ผักหั่นเต๋า มะกอก และน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเข้าด้วยกันเพื่อความสดชื่นในชามที่เต็มไปด้วยรสชาติ
สตูว์ข้าวและผัก
ในหม้อ นำน้ำซุปผักไปต้ม ใส่ข้าวและผักรวม และเคี่ยวจนข้าวสุกและผักนิ่ม
พายหม้อผัก
เติมส่วนผสมของผักสุกในซอสครีมลงในเปลือกพาย คลุมด้วยเปลือกพายอีกแผ่นแล้วอบจนเป็นสีเหลืองทอง
พริกมันเทศ
หั่นมันเทศเป็นลูกเต๋าแล้วปรุงด้วยถั่วดำ มะเขือเทศหั่นเต๋า และเครื่องเทศพริกในหม้อ เคี่ยวจนมันเทศนิ่ม