Субҳони комил барои талафоти вазн
- Броколи 300 г
- Панеер 100 г
- Сабзӣ 1/2 пиёла
- Хокаи овёс 1/2 пиёла
- Сирпиёз 2 то 3 адад
- Чили сабз аз 2 то 3 адад
- Порчаи хурди занҷабил
- Тухми кунҷит 1 қошуқ
- 1/2 қошуқи турмерик
- Хокаи кориандр 1/2 tsp
- Хокаи зира 1/2 tsp
- Зира 1/2 tsp
- Қаламфури сиёҳ 1/2 tsp
- Намак мувофиқи таъми