САЛАТИ ПРОТЕИН
- Компонентҳо:
1 пиёла Tata Sampann Kala Chana, ¾ пиёла моҳи сабз, 200 грамм панир, косибӣ (панир), 1 пиёзи миёна, 1 помидори миёна, 2 қошуқи барги навҷамъовардашудаи кориандри, ¼ пиёла бирёншудаи бепӯст чормағз, 1 қошуқи манго хом, намаки сиёҳ, хокаи зира бирён, 2-3 чили сабз, хокаи ќаламфури сиёҳ, масала, 1 лимон - Калъаи Чанаро як шаб тар карда, холӣ кунед. Дар матои муслини намӣ, дар он ҷона илова кунед ва халта ташкил кунед. Онро як шабонарӯз овезон кунед ва бигзоред, ки онҳо сабзанд. Ба ҳамин монанд, моҳии сабзро низ сабз кунед.
- Дар як косаи калон, Tata Sampann Sprouted Kala Chana, сабзидаи моҳи сабз, мукаабҳои панир, пиёз, помидор, кориандри бурида, чормағзи бирёншуда, манго хом, намаки сиёҳро илова кунед. ва хокаи зира бирён.
- Памчинҳои сабз, хокаи ќаламфури сиёҳ ва масалаи чатро илова кунед. Лимонро фишурда, то хуб омехта кунед.
- Хӯришҳои тайёрро ба косаҳои хӯриш интиқол диҳед, бо кориандри бурида, мангои хом ва чормағзи бирёншуда оро диҳед. Дарҳол хизмат кунед.