Бисквитҳои Анзак:

10-12 дона, арзиши тақрибан $0,30 - $0,50 барои як бисквит

• 1 пиёла орди оддӣ
• 1 пиёла овёс< /li>
• 1 пиёла кокоси хушкшуда
• 3/4 пиёла шакар сафед
• 3/4 пиёла равғани вегетарианӣ
• 3 қошуқ шарбати хордор
• 1 қошуқи содаи нонпазӣ

12 дақиқа дар 180°С пазед

Макарони пиёзи қаймоқ:

4 адад хизмат мекунад , арзиши тахминан барои як хизмат $2,85

• 1 пиёзи қаҳваранг, бурида
• 1 қошуқи равғани зайтун
• 1/4 tsp намак
• 1 қошуқи шакари хом
• 1 қошуқ хокаи сирпиёз
• 1 қошуқ хокаи захираи сабзавот
• 1 + 1/2 пиёла креми растанӣ
• 1/2 қошуқи диҷон хардал
• 1 қошуқи хамиртуруши ғизоӣ
• 400г спагетти
• 3/4 пиёла нахӯди сабзи яхкардашуда
• 50г кӯдаки тару тоза исфаноҷ
• 1 сар брокколи
• равғани зайтун ва намак, мувофиқи хоҳиш, барои пухтан брокколи

Начоси оддии гиёҳхорӣ:

1 калон ё 2 хурд, арзиши тахминан барои як хизмат $2,75 хизмат мекунад

• 1 пиёзи қаҳваранг, бурида
• 1 қошуқи равғани зайтун
• 100г ҷуворимакка донаҳо, хушкшуда ва обшуста
• 1 бастаи тако-тако (40г)
• 2 қошуқ хамираи помидор
• 400г лӯбиёи сиёҳ, холӣ карда ва ҷӯшонда
• 1/2 пиёла об
• намак ва мурч, ба таъми
• 1 помидор, бурида
• 1 авокадо
• шарбати 1/ 2 адад оҳак
• намак ва ќаламфури, барои бичашед
• йогурти вегани юнонӣ ё сметана, мувофиқи хоҳиш, хизмат кунед

Пироги лӯбиёи косибӣ:< /h2>

3-4 дона хизмат мекунад, арзиши тахминан барои як хизмат $2

• 1 пиёзи қаҳваранг, бурида
• 3 дона сирпиёз, майда реза карда мешавад
• 1 қошуқ равғани зайтун
• 1 қошуқ чошнии соя
• 2 ст хамираи помидор
• 1/4 пиёла об
• 1 қошуқи паприка дуддодашуда
• 1 қошуқи гӯшти гови вегетарианӣ
• 1/4 пиёла чошнии bbq
• 400г лӯбиёи равған, холӣ ва обшусташуда
• 400г лӯбиёи сурх , холӣ карда ва ғарқ карда шудааст
• 1 пиёла пассата
• 4 картошкаи сафед
• 1/4 пиёла равғани вегетарианӣ
• 1 tsp хокаи захираи сабзавот< /li>
• 1/4 пиёла шири лубиё
• намак ва мурч, ба таъми