Ингредиентҳо барои рецепти 1: Тоник баланд бардоштани масуният

• 1 помидори миёна
• 1 сабзӣ бурида
• 8-10 дона папайя
• 1 афлесун (дозашуда)

Дастур:

1. Ҳамаи инро омехта кунед
2. Шарбаро дар болои ҷумбонидан резед.
3. Ихтиёрӣ: каме намаки сиёҳро барои таъми бичашед илова кунед
4. Хӯда карда хизмат кунед

Компонентҳо барои Рецепт 2: Хӯриш

• ½ як авокадо
• ½ capsicum
• ½ помидор
• ½ бодиринг
• 2 дона ҷуворимаккаи кӯдакон
• Ихтиёрӣ: мурғи ҷӯшонидашуда, тухми гандум
• Барои ороиш: 2 tsp асал, 2 tsp шарбати лимӯ, 1 tsp барги пудинагӣ, намак, мурч

Дастур:

1. Ҳама сабзавотро бо ҳам омехта кунед
2. Лумакро бо сабзавот омехта кунед
3. Онро хуб партоед ва барои хӯрдан омода аст