Компонентҳо:

• 1 пиёла (150 грамм) чормағзи бирёншуда
• 1 пиёла хурмои мулоим (200 грамм)
• 1,5 қошуқи хокаи какао хом
• 6 кардамон

Як рецепти аҷиб барои тӯбҳои энергетикӣ, ки ҳамчун тӯбҳои сафеда ё ладуи сафеда низ маъмул аст. Ин як рецепти ширини барои аз даст додани вазн комил аст ва барои назорат кардани гуруснагӣ кӯмак мекунад ва шуморо барои муддати тӯлонӣ эҳсоси пурратар нигоҳ медорад. Барои тайёр кардани ин ладду энергияи солим #vegan равған, шакар ё равған лозим нест. Сохтани ин тӯбҳои энергетикӣ хеле осон аст ва танҳо якчанд компонентҳои оддиро талаб мекунанд.