• 2 пиёла / 1 банка (540 мл банка) Нахӯди пухта - холӣ карда ва дағар карда шудааст
• 100г / 1 пиёла сабзӣ - буридаи Ҷулиен
• (Муҳим аст, ки сабзӣ тунук реза карда мешавад, то дар як вакт бо пиёз пухта шавад)
• 250г / 2 пиёла пиёзи сурх - борик бурида
• 200г / 1 пиёла теппа Помидор - бурида
• li>
• 35г / 1 Jalapeno Ё Чили сабз барои бичашед - бурида
• 2 қошуқи Сирпиёз - биносту бурида
• 2+1/2 қошуқи хамираи помидор
• 1/2 чой қошуқи зира зира
• 1/2 чой қошуқи кориандри хокӣ
• 1 қошуқи паприка (НА дуддодашуда)
• Намак ба таъми (ҷамъ 1 илова кардам. +1/4 қошуқи намаки гулобии Ҳимолой)
• 3 қошуқ равғани зайтун

Пиёзро тунук реза кунед ва сабзиро юлиен реза кунед. ИН ҲАҚИҚАТ МУҲИМ АСТ, КИ САБЗӢ ТОҶИК РЕЗА ШАВАНД, ТО КИ ОН ДАР ЯК ВАҚТ ПИЁЗ / ПУХТА ШАВАД. Жалапено ё чили сабз ва сирпиёзро реза кунед. Онро як сӯ гузоред. Акнун 2 пиёла нахӯди пухтаи хонагӣ ё 1 банкаи нахӯди пухтаро холӣ кунед ва онро бишӯед.

ТАНФОРРО ТО 400 F пешакӣ гарм кунед.

Ба табақи нонпазии 10,5 X 7,5 дюйм илова кунед. нахӯди пухта, сабзии резашуда, пиёз, помидор, жалапено, сирпиёз, хамираи помидор, ҳанут (зира, кориандр, паприка) ва намак. Бо дастони тоза бодиққат омехта кунед, то ҳар як аз сабзавот ва нахӯд бо ҳанут ва хамираи помидор пӯшонида шавад.

Коғази росткунҷаи коғази росткунҷаро тар кунед, то он тобовартар ва пӯшидани табақ осонтар шавад. Барои тоза кардани оби зиёдатӣ фишурда кунед. Деворро бо коғази тар пергамент пӯшонед, тавре ки дар видео нишон дода шудааст.

Пас дар танӯри қаблан тафсонда дар 400F тақрибан 35 дақиқа ё то нарм ва пухта шудани сабзӣ ва пиёз пазед. Аз танӯр дур кунед ва сипас коғази пергаментро хориҷ кунед. Тақрибан 8 то 10 дақиқаи дигар пӯшед, то аз ҳама оби зиёдатӣ халос шавед. Барои ман дар танӯрам 10 дақиқа вақт лозим шуд.

✅ 👉 ҲАР ТАНУР ГУНОГУН АСТ, ПАС ВАҚТИ нонпазиро мувофиқи танӯри худ танзим кунед.

Табақро аз танӯр ҷудо кунед ва дар болои як печка ҷойгир кунед. рахи сим. Ба он иҷозат диҳед, ки каме хунук шавад. Ин як табақ хеле гуногунҷабҳа аст. Шумо метавонед онро бо кускус ё биринҷ хизмат кунед. Сэндвичи кисаи юнонӣ созед ё онро дар якҷоягӣ бо роти гандум ё пита пешкаш кунед.

Ин дорухат барои банақшагирии хӯрок / тайёр кардани хӯрок комил аст ва метавонад дар яхдон дар як контейнери ҳавоӣ то 3 рӯз нигоҳ дошта шавад. .

• САБЗИИ ТОҶИК РЕЗА ШУДА МУҲИМ АСТ
• ВАКТИ нонпазӣ бо ҳар як танӯр фарқ кардан мумкин аст
• РЕЦЕПТ ДАР ЯХДОН ТО 3 РӮЗ БЕХАТАР АСТ