6 Дорухатҳои қуттии бентои ҷопонӣ

• Понзо равғани лососӣ бенто

  Ингредиентҳо:
  • 6 унция (170г) Биринҷи буғӣ
  • 2,8 унс (80г) Салмӯн
  • 1 tsp Равған
  • 1-2 tsp чошнии Ponzu
  • 2 Тухм
  • Намак ва ќаламфури
  • 1/2 қошуқи равған
  • 1,4 унс (40г) нахўд
  • 0,3 унс (10г) сабзӣ
  • 1/2 tsp хардал ғалладона
  • 1/2 tsp асал
  Торпингҳо: Олуи бодиринг, барги шисо, помидор гелос.

• Терияки мурғ бенто

  Ингредиентҳо:
  • 6 унс (170г) биринҷ пухта
  • 5 унсия (140г) рони мурғ
  • Намак ва мурч
  • 1 ст крахмали картошка ё крахмали ҷуворимакка
  • 1 қошуқи равған
  • 1 ст. >1 қошуқ Мирин
  • 1 қошуқ чошнии лубиё
  • 1 қошуқ Шакар
  Қӯшишҳо: Салат, Тухми судак.

• Chicken Fingers Bento

  Ингредиентҳо:
  • 6 унс (170г) биринҷи буғӣ
  • 5 унсия (140г) гӯшти мурғ
  • Намак ва мурч
  • 2-3 ст Орд
  • 1 ст панири Пармезан
  • 3 ст Панко (Нони нонреза)
  Торпингҳо: Салат, помидор гелосӣ, чошнии Тонкацу.

• Чӯҷаи хушбӯйдор (косаи 3-ранга) Бенто

  Компонентҳо :
  • 6 унс (170г) биринҷи буғӣ
  • 3,5 унсия (100г) гӯшти мурғ
  • 1/2 tsp занҷабил реза карда шудааст
  < li>1 қошуқ чошнии лубиё
  • 1 қошуқ Шакар
  Торпингҳо:Занҷабил бодиринги сурх (Бени-шога).
• < h2>Котлети хук (Тонкатсу) БентоИнгредиентҳо:
  • 6 унс (170г) биринҷи буғӣ
  • 2,8 унсия (80г) гӯшти хук
    li>
    • Намак ва мурч
    • 1-2 қошуқ Орд
    • 1 қошуқ Тухми кӯфташуда
    Қоҷ: Салат, Омлети хурди печонидашуда, чошнии Тонкатсу.

  • Магуи ширини чили (Эбичири) Бенто

    Ингредиентҳо:
    • 6 унсия (170г) Биринҷи буғӣ
    • 3,5 унц (100г) майгу
    • 2/3 tsp крахмали картошка ё крахмали ҷуворимакка
    • 1,5-2 қошуқи кетчуп
    • 1/ 2 қошуқ сиркои биринҷ
    Қӯлаҳо: Брокколи.