Дорухат хӯриш мурғ Cranberry

1/2 пиёла йогурти оддии юнонӣ
2 қошуқи майонез
1 қошуқи шарбати лимӯ
2 қошуқи асал
1/4 қошуқи намаки баҳр
1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
2 пиёла синаи мурғ пухта (340 грамм ё 12 унсия), бурида ё реза карда шуда
1/3 пиёла краннизҳои хушк, тақрибан бурида
1/2 пиёла карафс, биносту бурида
1/3 пиёла пиёзи сурхи резашуда< br>2 қошуқи чормағзи бурида (ихтиёрӣ, барои кӯфтаи иловагӣ)
барги салат барои хизмат
Йогурт, майо, шарбати лимӯ, асал, намак ва мурчро дар як косаи миёна омехта кунед.
Дар як косаи алоҳидаи калон мурғ, кранбер, карафс, пиёзи сурх ва чормағзҳои резашударо омехта кунед.
Оламро резед. бар омехтаи мурғ ва хушхӯю партофт, то пурра куртаат мурғ ва дигар компонентњо дар либос. Давраҳоро танзим кунед, хизмат кунед ва лаззат баред.
ЭЗОҲ
Ҳар гуна салатҳои боқимондаро дар яхдон дар зарфи ҳаво намегузаранд, то 4 рӯз нигоҳ доштан мумкин аст. Лутфан, пеш аз он ки дубора ба он хизмат кунед, омехта кунед.
ТАҲЛИЛИ ҒИЗО
Хизмат: 1хизмат | Калорияҳо: 256 ккал | карбогидратҳо: 14г | Протеин: 25г | Равған: 11г | Равғани тофта: 2г | Равғанҳои серғизо: 6г | Равғанҳои якхела: 3г | Равғани транс: 0,02 г | Холестирин: 64 мг | Натрий: 262 мг | Калий: 283 мг | Нахи: 1г | Шакар: 11г | Витамини А: 79IU | Витамини С: 2мг | Калсий: 51 мг | оҳан: 1 мг